Ingredients: Sweet Potato-250 gm, Ten Grains-20 gm, Oat-20 gm, Hot Water-400 ml
Methods：
1. Peel off the skin of sweet potato and steam the sweet potato.
2. Put the steamed sweet potato, ten grains, oat and hot water in the e-Processor, set at speed 3 and blend till smooth. Ready to serve.
养生蕃薯糊
养生蕃薯糊是配搭了麦片和十谷米，有助于降低胆固醇。养生蕃薯糊不只可养生，即可填饱肚子，真是一举两得。
材料：蕃薯-250 gm、十谷米-20 gm、麦片-20 gm、热水-400 ml
做法：
1. 首先把蕃薯去皮，再把番薯蒸熟。
2. 把蒸熟的蕃薯，十谷米，麦片及热水放入养生调理机内，设定3号打至滑，就可饮用。