20140908 ricecereal

Four Bean Rice Cereal

IngredientsSmall Red Bean, Green Bean,Black Bean,Soya Bean, Black Glutinous Rice 4 tablespoons, Water 250ml, Brown Sugar 2 tablespoons

Methods
1. Soak all beans and black glutinous rice in Life water for 2 hours. 

2. Steam for 30 minutes.

3. Put all beans, black glutinous rice, water and brown sugar into the e-Processor and blend for 3 minutes at speed 2. Ready to serve.


四豆紫米糊

四豆紫米的营养丰富,对养生者来说极其重要。养生调理机在短时间内就能为您调出。每天一杯,是个健康又省时的米糊。

材料:四豆紫米 4 汤匙(四豆紫米: 小红豆 , 绿豆, 黑豆, 黄豆和黑糯米)、水 250ml、红糖2 汤匙

做法:

1. 把四种豆类和黑糯米清洗干净, 浸泡生命水2个小时。

2. 再蒸30分钟。

3. 将四豆和黑糯米, 水及红糖放入养生调理机内搅拌3分钟, 设定2号, 即可食用。

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